O jornalista gaúcho Roberto Kovalick revelou, nesta semana, que integrou um estudo científico para se adaptar ao trabalho na madrugada e mudar a rotina do dia para a noite. O profissional é âncora do ‘Hora 1’, telejornal que inicia às 4h na Rede Globo, desde 2019, quando substituiu Monalisa Perrone.
De acordo com informações da revista GQ, ele foi observado por um médico de Minas Gerais para aplicar técnicas visando se acostumar ao expediente do jornal. Na entrevista à publicação, Kovalick afirma que ele utilizou um relógio de pulso que media, entre outros fatores, a qualidade do sono e a disposição à luz.
O experimento médico era formado de diferentes etapas. A primeira delas era composta por mudança de hábitos. Se não funcionasse, passaria para o uso de uma luva que baixa um pouco a temperatura do sangue, a qual ajuda a dormir. O apresentador, no entanto, disse que nem precisou ir para esta fase.
“Só a mudança de hábitos resolveu para mim. Eu não precisei passar para as outras duas etapas, não precisei nem usar essa luva, que dá uma geladinha no sangue. Ele que me orientou a almoçar às 8h, usar óculos-escuros e jantar ao meio-dia”, descreve à revista.
Menos tempo no ar
Devido às transmissões dos Jogos Olímpicos de Tóquio 2020, o ‘Hora 1’ perdeu tempo na programação da Globo. Antes com duas horas, a atração agora está com apenas 35 a 40 minutos de duração. A diminuição também ocorreu com o ‘Jornal da Globo’.
