(Nelson Gonçalves & Fraga)

Ambrosia, aqui me tens de recesso

Com adoçante te peço

A minha nova ingestão

Voltei, pra comer doce antigo que um dia

Me obriguei a controlar glicemia

Me assanha um apetite glutão

Ambrosia, sabendo que a evitei bastante

Essa gente vigilante

Vai agora infernizar

Ele voltou, o glicêmico voltou vorazmente

Seguiu dieta obediente

Por que ração quer trocar?

Acontece que a colher que nutriu meu corpinho

De doçura, gulodice e creminho

Sendo a preferida do meu coração

Se encheu, me tentou, insistindo em servir

Meu amor você pode engolir

Não esqueça mais uma porção

Vá comer seus doces aos montes, cassatas

Salivar com sobremesas insensatas

E abocanhar uns quindins conventais

Coma agora, essa festa tem bolo, iguarias

Bom saber que depois da ambrosia

É de pudim que você gosta mais… 

(Para Luis Fernando Verissimo, aniversariante que comemorou 79

aninhos em 26/9 e ganhou de presente um pote de ambrosia diet)

DAS MIL E UMA MANEIRAS

DE SE FAZER BUYILING